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瑜伽中心大搜查
奥运即将开始，全城即将掀起运动热潮。加上，炎夏逐步迫近，勤加运动兼出一身汗，送走多余脂肪，强身健体之余，面色都红润过人。今期同大家睇睇最新及最多人报读的瑜伽课程，由正宗印式瑜伽，热爆的Hatha Yoga、双人泰式按摩瑜伽、到变奏版的Yoga Pilates等都有，款款都各有特色，一於拣个心水课程，齐齐学瑜伽！
即使平时少做运动，瑜伽导师都会个别指导，帮助学员逐步尝试不同式子动作，提升身体的协调度。
瑜伽注重身心平衡，勤加练习，可以改善体质，兼提升身体的柔韧度、平衡力等。
Yoga Yoga 最新正宗印度瑜伽 刚於今年一月开业的「Yoga Yoga」，大部分导师都来自印度、泰国等出名修练瑜伽的地方，位位都有丰富经验。其中教授瑜伽28年的Professor Prabir就曾於印度、香港及泰国教授瑜伽。他指，修练瑜伽，最注重身心平衡、和谐，通过呼吸训练及各种瑜伽式子动作，可帮助修练者更了解自己的体质，所以特别适合工作忙碌又缺乏运动的香港人。中心共有14款瑜伽课程，好似最近较受欢迎的Hatha Yoga，由初学至中级、高级课程都有，网上提供最近两星期的课堂时间表，而不同程度的班次亦清楚列明，学员可由基本体位法开始，再学习静坐及呼吸法等，循序渐进，慢慢开始个别的瑜伽修练。 两大瑜伽课室均向住维港的无敌海景，令人觉得特别舒泰。
中心以印度风格布置，另外亦提供上网服务。 更衣室内设有储物柜外，中心亦另设有储物柜可供会员租用。（费用：大$200，细$100）
Professor Prabir 经验：28年
「瑜伽讲求身心平衡、和谐，修练者不应只注重单一动作，通过呼吸训练及各种瑜伽式子动作，自然可慢慢了解个别体质及能力，学习以不同动作中调和身心。」
课堂种类：14种，包括：Yoga Therapy、Hatha Yoga、Gentle Yoga、Gentle Hatha、Yin Yoga、Ashtanga、冥想、Patanjali Yoga、Yoga Balance、Flow Yoga等。
教练：13 语言：广东话、英语 课室：4
储物柜：女士225、男士85 (另备租用储物柜：女士198、男士40)
预约方法：致电或亲身预约 Yoga Yoga
电话：铜锣湾告士打道280号世贸中心35楼 地址：2866 8168
开放时间：星期一至五7am-1pm、星期六及日 8am-8pm
交通：港铁铜锣湾站D3出口 网址：www.yogayoga.com hk
收费：$888/年 (每日一堂，入会费及手续费全免)
Pure Yoga 名师教授最全面课程
亚太区著名瑜伽中心「Pure Yoga」去年11月於太古坊开设第5间瑜伽中心。中心占地11,000平方尺，设有4间课室，由一班超过60位持认可资格的导师教授高温瑜伽、Hatha Yoga、Power Yoga、Yin Yoga及Ashtanga Yoga等近17款不同程度的瑜伽课程，而中心每月亦会为初学者举办初级研习班，及定期进行由世界知名瑜伽大师主持的研习班，学员自然可争取参加名师教授的课堂，体验各种不同派别的瑜伽。另外，店内亦售卖瑜伽服饰，价钱约几百元有交易，款式亦非常fashionable。图中右边如绿色紧身top，只售$390。 瑜伽的「三角式」有助收紧双腿肌肉及双臂线条。
Pure Yoga的传统及现代瑜伽课程，由一班超过60位持认可资格导师教授。
大堂除了望海景的梳化供休息外，亦提供各种瑜伽杂志，学员可於课堂前後休息期间阅读。
男女更衣室内分别设有72、188个储物柜，另外亦设可供租用之储物柜，女宾部有108个，男宾部有36个。 Yin Yoga以深沉呼吸及伸展动作，帮助学员进入平和、冥想状态。(课程分75及90分钟)
「舞蹈式」可收紧臀部及大腿肌肉。
日籍瑜伽导师 Anri
经验：2年 「进阶瑜伽的动作，如半月式、鸽子式等，要求修练者有较高的柔韧度。初学者宜先从基础的伸展动作开始练习，待身体适应不同体位动作後，再尝试较高难度的动作。
课堂种类：17种，
包括：高温瑜伽、Hatha Yoga、Yin Yoga、Yin Yang、Ashtanga Yoga、Yoga Dance、Flow Yoga、Power Yoga、Yoga Therapy等。
教练：13 语言：广东话、英语、日语(只限太古坊分店)
课室：5 (其中一个为私人瑜伽课室)
储物柜：女士188、男士 72 (另备租用储物柜：女士108、男士36)
预约方法：可致电或上网预约
Pure Yoga
地址：太古坊林肯大厦4楼
电话：8129 1188
开放时间：星期一至五 7am-10:30pm、星期六及日 9:30am-7pm
交通：港铁鱼涌站A出口 网址：www.pure-yoga com
收费：每月$888 (不设入会费)
m Yoga 泰式按摩瑜伽最松弛
香港最大型瑜伽及团体健康舞会所「mYoga」(读作my-yo-ga)最近推出双人泰式按摩瑜伽，即系将按摩的按压，与伸展、扭动及近似瑜伽的式子动作结合而成，帮助增进「气」的运行，释放压力并活动各关节，令身体各部位达到更平衡的状态。导师指，此双人课程适合长期缺乏运动、过高运动量导致肌肉酸痛及年纪稍长的人士。加上课程较讲求趣味的互动性，所以唔少OL们都搵好姊妹或情人一齐上堂，边减压边增加情趣。中心每星期提供超过350班、共50种课堂：Hatha Yoga、Pilates、冥想、高温瑜伽及伸展运动班等都非常受欢迎。而爱节拍强劲的朋友亦可到mY Energy排舞室及mY Cycling课室参加室内单车班、Hip Hop、肚皮舞、爵士舞、印度舞、踏板、健身球及独家MTV舞步课程。
泰式按摩瑜伽，混合按摩及伸展动作，可帮助减压力，活动身体各部分及关节，达到身心平衡的状态。
按摩与刮沙同样原理，以按压能量增进「气」的运行，帮助身体释放压力。
海景课室环境阔落，自然令学员更容易放松心情。
中心设计非常细心，木板位置为赤脚区，学员个个都会乖乖将鞋脱下，确保环境卫生乾净。
上网区照顾日理万机一族，绝不怕错过重要的电邮、网上资讯。
中心四周环境都布置得非常雅致，难怪学员课堂前後都留连忘返。
男、女更衣室内有储物柜外，更衣室外亦设保险箱，会员及宾客均可免费使用。
导师 Eva
经验：3年 「双人课程适合长期缺乏运动、运动过量导致肌肉酸痛及年长人士。加上课程较讲求趣味的互动性，所以唔少OL们都搵好姊妹或情人一齐上堂，边减压边增加情趣。」
课堂种类：超过350班、共50种课堂：Hatha Yoga、八分支法(Ashtanga)、Pilates、冥想、高温瑜伽mY Hot、伸展运动班mY Stretch及热力舒展Hot Stretch等。
教练：+60 语言：广东话、英语
课室：3间海景课室、1间mY Energy排舞室、1间mY Cycling课室
储物柜：女士358、男士30 (更衣室外设免费保险箱)
预约方法：电话、网上或亲身前来中心预约
m Yoga
地址：铜锣湾告士打道280号世贸中心7-8楼
电话：2576 9990
开放时间：星期一至五 6:30am-12mn；星期六、日及假期 8am-11pm
交通：港铁铜锣湾站D3出口 收费：每月$600-$800 (视乎会籍而定)
Dynamic
Flow结合站立式及伸展动作，初学瑜伽人士可因应能力及喜好逐步尝试参与。
Flow Yoga有Gentle及Dynamic之分，两者都有助都市人减压兼活动全身筋骨。
课室环境宽敞，各式瑜伽、健体班课程都唔需要同人迫。
课堂种类：3种，抱括：Yoga Intro、Yoga、Flow Yoga(Gentle Flow及Dynamic Flow)
教练：15 语言：广东话、英语
课室：7 储物柜：上环、尖沙嘴、北角及鱼涌Fitness First club分店各450；交易广场、香港怡东酒店、香港喜来登酒店Platinum club分店各150 预约方法：亲身预约 尖沙嘴分店储物柜容量都唔细，方便各位爱运动又贪靓的女士们。
Fitness First 全港独有Flow Yoga
健体中心「Fitness First」针对港人开始注重健康生活，推广勤运动的习惯，最近推出独家的Flow Yoga。Flow Yoga适合所有人参加，即使平时少运动，体质弱的朋友，一样可以试玩。其中，Gentle Flow注重呼吸，动作需求较慢，重点在於减压及放松，难度较低自然轻松易学，最适合初学瑜伽人士。而Dynamic Flow的动作为结合讲求平衡力、持久力较高的站立式及伸展动作，难度相对Gentle Flow高，初学瑜伽人士可因应自己的能力尝试参与，体验独有的Flow Yoga魅力。
Fitness First
地址：尖沙嘴广东道9号港威大厦6座6楼
电话：3106 3111
开放时间：星期一至五 6:30am-11pm、星期六 7am-10pm、星期日 8am-10pm、假期 9am-8:30pm
交通：港铁尖沙嘴站A1出口
网址：www.fitnessfirst.com hk
收费：每月$500-800
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